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> > > 예전엔 육포를 정말 좋아했습니다. > 간식으로, 술안주로, 여행 중에도 한 봉지씩 꼭 챙길 정도였죠. > 오랫동안 먹는 그 식감이 좋았고, > 단백질 보충에도 좋다는 말에 더 자주 찾게 되더라고요. > > 하지만 어느 날, > 육포를 먹다가 어금니에 ‘찐’ 하는 압박감이 느껴졌습니다. > 그냥 순간적인 통증이라 넘겼는데, > 며칠 지나자 먹을 때마다 불편함이 더 심해졌고 > 치과에 가보니 치아에 미세한 금이 생겨 있었다는 진단을 받았습니다. > > 의사 선생님은 > “단단한 음식 자주 먹다 보면, 치아도 조금씩 피로가 쌓입니다. > 특히 육포처럼 질긴 음식은 크랙의 원인이 될 수 있어요.” > 라고 말씀하시더군요. > > 그때부터 저는 육포를 끊고, 삶은 고기로 바꾸기로 마음먹었습니다. > > 처음엔 맛이 밋밋하고 심심했어요. > 하지만 간장에 살짝 졸이거나, > 양파나 버섯과 함께 부드럽게 익히니 > 생각보다 훨씬 맛있고, 무엇보다 치아에 무리가 가지 않았습니다. > > 심지어 더 포만감도 좋고, > 같은 단백질 식품인데도 먹을 때 불안함이 없다는 것 자체가 편안함으로 다가왔죠. > > 지금도 고기류를 고를 땐 > 무조건 부드럽게 익힌 것, 가급적 자극 없이 소화 잘 되는 형태를 우선합니다. > 특히 나이가 들수록, 치아는 소모되는 자원이기 때문에 > 덜 쓰고 오래 가도록 지켜주는 게 중요하다는 걸 > 이번 일을 계기로 뼈저리게 느꼈습니다. > > 치아는 한 번 망가지면 회복이 어렵습니다. > 단순한 통증이 아니라, > 식생활 자체에 영향을 줄 수 있는 부위니까요. > > 혹시 지금도 단단한 음식이 주는 ‘먹는 재미’에 의존하고 있다면, > 입은 즐겁더라도 치아는 고생하고 있을 수도 있다는 걸 한 번쯤 생각해보셨으면 합니다. > >
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