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> > > 예전엔 시원한 콜라 없인 식사를 마무리할 수 없었습니다. > 짜장면, 치킨, 피자… 뭐든 먹고 나면 > 꼭 탄산으로 입을 정리해야 개운한 기분이 들었죠. > > 그런데 어느 날부터인가 > 찬물을 마실 때마다 이가 시큰하고, > 양치할 때 찬물이 닿는 느낌이 불편하게 느껴지기 시작했습니다. > 특별히 충치가 있는 것도 아닌데, > 치과에 가보니 의사 선생님이 조용히 한마디 하셨습니다. > > “탄산음료 좋아하시죠?” > > 정확히 맞혔습니다. > 선생님 말씀으론 탄산음료의 산성 성분이 치아의 법랑질을 서서히 약하게 만들고, > 그게 시린 증상으로 나타날 수 있다는 거였습니다. > 그 말을 듣고는 충격이 컸습니다. > > 사실 콜라나 탄산수가 당분이 많다는 건 알고 있었지만, > 치아 표면 자체를 부식시킬 수 있다는 말은 처음 들었거든요. > 그날 이후, 저는 마음을 단단히 먹고 > 탄산음료를 아예 끊기로 결심했습니다. > > 처음엔 정말 힘들었어요. > 입안이 심심하고, 뭔가 식사가 끝나지 않은 기분. > 하지만 2주, 3주쯤 지나자 > 탄산이 생각나지 않기 시작했고, > 무엇보다 놀라운 건 찬물을 마셔도 더 이상 치아가 시리지 않게 된 것이었습니다. > > 물론 탄산 하나 끊었다고 모든 게 해결된 건 아니지만, > 그 자극적인 한 잔을 줄였더니 > 치아가 받는 부담이 확실히 줄어든 건 분명합니다. > > 지금도 사람들과 외식할 때 > 탄산 대신 미지근한 물이나 녹차를 고릅니다. > 처음엔 조금 재미없다고 생각했지만, > 치아의 반응을 느끼고 나니 그 선택이 가장 합리적이라는 걸 스스로 느끼게 됐습니다. > > 혹시 요즘 유난히 치아가 시리고 > 찬 음식이 부담스럽게 느껴지신다면, > 당장 뭘 바르기보다 ‘탄산’부터 끊어보세요. > > 그 선택이, 생각보다 많은 걸 바꿔줄지도 모릅니다. > >
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