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> > > 예전엔 뭐든 잘 깨물고 잘 먹는 편이었습니다. > 과자처럼 바삭한 음식도, 오징어나 육포처럼 질긴 것도 > 크게 불편함 없이 즐기곤 했죠. > > 그런데 어느 순간부터 먹을 때 통증이 느껴지고, > 단단한 음식을 먹으면 치아에 압력이 쏠리는 느낌이 들기 시작했습니다. > 처음엔 대수롭지 않게 넘겼는데, > 치과에 가보니 이가 많이 닳았고, 일부 잇몸도 약해져 있었다고 하더군요. > > 그 말을 듣고 나서부터는 > 음식을 고르는 기준 자체가 바뀌었습니다. > > 예전엔 바삭하고 단단한 걸 즐겼다면, > 지금은 무조건 부드럽고 먹기 편한 식감을 먼저 확인합니다. > > 과자 대신 삶은 고구마 > > 육포 대신 찜한 닭고기 > > 깍두기 대신 묵은지나 무나물 > > 이런 식으로 식단이 자연스럽게 조절되었죠. > > 처음엔 식탁이 심심하게 느껴졌습니다. > 뭔가 ‘맛있는 걸 포기하는 느낌’이 있었죠. > 하지만 며칠이 지나니 치아에 가해지는 부담이 줄어드는 걸 바로 느낄 수 있었습니다. > 밥을 먹고 난 뒤 이가 욱신거리는 일도 줄었고, > 식사 후 양치할 때 시큰한 감각도 덜했습니다. > > 그리고 어느 순간 > 치아 건강은 결국 음식의 물성에서 시작된다는 걸 몸으로 느끼게 됐습니다. > > 물론 단단한 음식이 다 나쁜 건 아니에요. > 하지만 이미 치아가 약해졌거나 > 잇몸이 예전 같지 않다고 느껴진다면 > 음식 선택부터 부드럽게 바꿔보는 게 훨씬 현명한 방법이라는 걸 말씀드리고 싶습니다. > > 요즘은 식사하면서 편안하게 먹을 수 있다는 것 자체가 얼마나 감사한 일인지 > 하루 세 번, 꼭꼭 느끼며 먹고 있습니다. > >
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