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> 
 > 
 > 예전엔 피부에 뭐가 나면 무조건 바르는 걸 먼저 찾았습니다.
> 여드름 연고, 진정 크림, 패치… 그런 것들이 효과 있다고 해서요.
> 그런데 시간이 지날수록 느꼈습니다.
> 피부는 안에서부터 달라져야 한다는 것.
> 
> 그걸 제대로 깨달은 계기가 바로 토마토였습니다.
> 
> 몇 년 전, 스트레스가 많았던 시기에 갑자기 턱 주변으로 트러블이 올라오기 시작했어요.
> 처음엔 호르몬 문제겠거니 하며 넘어갔는데,
> 피부 상태가 점점 나빠지면서 결국 병원까지 다니게 됐죠.
> 약도 먹고, 피부과 시술도 받아봤지만
> 근본적으로 좋아진다는 느낌은 없었습니다.
> 
> 그러다 우연히, 인터넷에서 토마토가 피부 진정과 트러블 완화에 효과가 있다는 글을 보게 됐습니다.
> 사실 그때까지만 해도 별 기대는 없었어요.
> 그냥 ‘몸에 좋은 음식이니 먹어볼까’ 하는 마음으로 시작했죠.
> 
> 그런데 한 달쯤 지났을까요.
> 아침마다 거울을 볼 때마다 점점 붉은 기가 줄어들고,
> 피부결이 조금씩 정돈되는 게 느껴졌습니다.
> 
> 저는 매일 아침 공복에 토마토 한 개를 먹었습니다.
> 처음엔 그냥 생으로 먹었고, 나중엔 믹서에 갈아 약간의 올리브유를 섞어 마시기도 했어요.
> 올리브유와 같이 먹으면 리코펜 흡수율이 높아진다고 하더라고요.
> 
> 피부가 좋아진 것도 기뻤지만,
> 무엇보다 속이 가벼워지고 변비가 줄어들었다는 게 의외의 변화였습니다.
> 생각해보면 피부는 결국 몸 속 순환과 배출이 잘 돼야 깨끗해지는 거구나 싶었죠.
> 
> 그 이후로 저는 피부에 뾰루지가 올라오려 할 때마다
> 바르기보다는 먼저 먹는 것부터 바꾸는 습관을 갖게 됐습니다.
> 
> 토마토가 모든 사람에게 기적처럼 효과를 주는 건 아닐지 몰라도
> 제 경우엔 확실히 피부가 반응했습니다.
> 지금도 냉장고에는 늘 방울토마토가 채워져 있습니다.
> 
> 혹시 요즘 들어 트러블이 자주 나고,
> 화장도 들뜨고, 피부가 유난히 거칠게 느껴진다면
> 작은 식습관 하나부터 바꿔보는 건 어떨까요.
> 
> 토마토 한 개가 주는 변화,
> 생각보다 크고 분명했습니다.
 > 
 >

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