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예전엔 피부에 뭐가 나면 무조건 바르는 걸 먼저 찾았습니다.
여드름 연고, 진정 크림, 패치… 그런 것들이 효과 있다고 해서요.
그런데 시간이 지날수록 느꼈습니다.
피부는 안에서부터 달라져야 한다는 것.

그걸 제대로 깨달은 계기가 바로 토마토였습니다.

몇 년 전, 스트레스가 많았던 시기에 갑자기 턱 주변으로 트러블이 올라오기 시작했어요.
처음엔 호르몬 문제겠거니 하며 넘어갔는데,
피부 상태가 점점 나빠지면서 결국 병원까지 다니게 됐죠.
약도 먹고, 피부과 시술도 받아봤지만
근본적으로 좋아진다는 느낌은 없었습니다.

그러다 우연히, 인터넷에서 토마토가 피부 진정과 트러블 완화에 효과가 있다는 글을 보게 됐습니다.
사실 그때까지만 해도 별 기대는 없었어요.
그냥 ‘몸에 좋은 음식이니 먹어볼까’ 하는 마음으로 시작했죠.

그런데 한 달쯤 지났을까요.
아침마다 거울을 볼 때마다 점점 붉은 기가 줄어들고,
피부결이 조금씩 정돈되는 게 느껴졌습니다.

저는 매일 아침 공복에 토마토 한 개를 먹었습니다.
처음엔 그냥 생으로 먹었고, 나중엔 믹서에 갈아 약간의 올리브유를 섞어 마시기도 했어요.
올리브유와 같이 먹으면 리코펜 흡수율이 높아진다고 하더라고요.

피부가 좋아진 것도 기뻤지만,
무엇보다 속이 가벼워지고 변비가 줄어들었다는 게 의외의 변화였습니다.
생각해보면 피부는 결국 몸 속 순환과 배출이 잘 돼야 깨끗해지는 거구나 싶었죠.

그 이후로 저는 피부에 뾰루지가 올라오려 할 때마다
바르기보다는 먼저 먹는 것부터 바꾸는 습관을 갖게 됐습니다.

토마토가 모든 사람에게 기적처럼 효과를 주는 건 아닐지 몰라도
제 경우엔 확실히 피부가 반응했습니다.
지금도 냉장고에는 늘 방울토마토가 채워져 있습니다.

혹시 요즘 들어 트러블이 자주 나고,
화장도 들뜨고, 피부가 유난히 거칠게 느껴진다면
작은 식습관 하나부터 바꿔보는 건 어떨까요.

토마토 한 개가 주는 변화,
생각보다 크고 분명했습니다.