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한동안 사람과 가까이 이야기할 일이 많았던 시기가 있었습니다.
회의, 상담, 인터뷰… 말이 많은 날이면 어김없이 입 냄새가 신경 쓰이기 시작했죠.

양치도 꼼꼼히 하고, 가글도 쓰고, 민트 껌까지 챙기는데
왜 계속 입 냄새가 나는 걸까?
그게 정말 스트레스였습니다.

그러던 중 지인이 조심스럽게 이런 말을 해줬습니다.
“혹시 장 때문에 그런 거 아닐까? 유산균 먹어봐.”

그 말이 꽤 의외였습니다.
입 냄새가 장과 관련 있다고?
검색을 해보니 정말 놀라운 사실이 많았습니다.

입 냄새는 단순히 입 안의 문제만이 아니라,
위장 상태나 장내 환경이 불균형할 때도 생길 수 있다는 것.
특히 입속에 사는 나쁜 세균뿐만 아니라,
소화기관에서 올라오는 가스 성분도 입 냄새의 원인이 될 수 있다고 하더군요.

그때부터 저는 가글보다 먼저
하루 한 번, 공복에 유산균을 챙기기 시작했습니다.

아침 공복에 유산균 하나,
물과 함께 넘기고 나면 속이 가벼워지고
하루 종일 입 안이 덜 텁텁한 느낌이 들었습니다.

물론 하루아침에 입 냄새가 사라지진 않았지만
꾸준히 한 달 정도 복용한 후부터는
주변 사람과 이야기할 때 느껴지던 긴장감이 줄어들었습니다.

무엇보다 놀라운 건,
장 트러블도 줄고 화장실 습관도 정돈되면서
입 냄새까지 함께 좋아졌다는 점입니다.

지금도 저는
입냄새가 올라온다 싶을 때
가글부터 찾지 않고,
내장 상태를 먼저 점검하게 됩니다.

입 냄새는 결코 단순한 구강 문제가 아닐 수 있습니다.
몸 속 환경 전체를 살피는 게 먼저라는 것,
그걸 유산균이 가르쳐줬습니다.