편의점에서 혼밥 제대로 하는 법. 조합만 잘해도 한 끼 식당 부럽지 않다
페이지 정보
본문
혼밥은 이제 어색한 일이 아니다.
바쁜 일상 속에서 혼자 끼니를 해결하는 사람은 늘어나고 있고
누구 눈치 볼 필요 없이 내 입맛대로 골라 먹는 혼밥의 매력도 커지고 있다.
그중에서도 편의점은 혼밥의 성지라 불릴 만큼
간편하고 빠르게 다양한 메뉴를 즐길 수 있는 공간이다.
24시간 언제든 이용할 수 있고
전국 어디서든 접근 가능하며
가격도 식당보다 부담이 덜하기 때문에
자취생이나 직장인들에게는 필수적인 생활 인프라다.
하지만 편의점 음식이 그저 간단한 조리식품이라는 인식은 이제 옛말이다.
최근에는 맛과 구성, 영양까지 신경 쓴 제품들이 많아져
편의점 메뉴만으로도 한 끼를 제대로 챙길 수 있다.
지금부터 혼밥하기 좋은 편의점 메뉴와 조합 팁들을 정리해본다.
첫째. 전자레인지용 도시락 제품은 기본이다.
CU, GS25, 세븐일레븐, 이마트24 등 주요 편의점 브랜드마다
다양한 도시락 라인을 운영하고 있다.
가격대는 4000원대부터 6000원대까지 다양하며
불고기, 제육, 치킨, 돈까스, 생선구이 등 메인 반찬이 중심인 구성이 많다.
요즘은 볶음김치, 장조림, 나물무침, 계란말이 등
서브 반찬도 잘 구성되어 있어 영양 밸런스도 나쁘지 않다.
뜨거운 국물 없이도 포만감 있게 한 끼를 해결할 수 있다는 점에서
전자레인지 도시락은 혼밥의 기본 메뉴라 할 수 있다.
둘째. 국물류와 밥을 따로 조합하면 만족도가 올라간다.
즉석 컵국물 제품은 종류가 다양해졌다.
된장국, 미역국, 육개장, 부대찌개, 순두부찌개, 김치찌개 등
전자레인지 12분만에 완성되는 제품이 많고
어묵국이나 맑은국 계열은 전자포트 물만 부어도 충분하다.
여기에 햇반이나 즉석밥을 조합하면
진짜 밥집 같은 느낌이 난다.
고기반찬 없이도 국물과 밥만으로도 충분히 따뜻한 식사를 할 수 있다.
셋째. 냉장 간편식은 조합의 다양성을 넓힌다.
편의점 냉장 코너에는 조리 전용 덮밥, 볶음밥, 파스타, 찜닭, 잡채, 카레 등
다양한 냉장 간편식이 진열되어 있다.
특히 덮밥 시리즈는 밥과 소스를 따로 포장한 형태로 구성되어
전자레인지에 23분만 조리하면 바로 먹을 수 있다.
밥을 별도로 사지 않고도 조리식으로 식당 퀄리티를 낼 수 있어
혼밥용으로 적합하다.
여기에 간단한 샐러드나 컵반찬을 더하면 영양 면에서도 균형을 맞출 수 있다.
넷째. 김밥, 샌드위치, 샐러드는 가벼운 혼밥에 적합하다.
든든한 식사가 부담스러운 시간대나
아침 식사 대용으로는 김밥, 샌드위치, 샐러드류가 유용하다.
편의점 김밥은 삼각김밥 외에도 유부초밥, 참치마요, 제육김밥 등
다양한 구성으로 출시되고 있으며
샌드위치는 에그마요, 햄치즈, 치킨커틀렛 등으로 간편하게 단백질 보충도 가능하다.
샐러드는 최근 고단백 저칼로리 제품 위주로 리뉴얼되면서
닭가슴살, 계란, 곡물 등이 함께 구성된 제품이 많아졌다.
요거트나 과일 컵과 함께 섭취하면
간편하면서도 건강을 챙기는 혼밥이 가능하다.
다섯째. 조합형 혼밥 세트를 직접 구성해보자.
편의점의 장점은 내가 원하는 조합대로 식사를 구성할 수 있다는 점이다.
도시락과 컵국을 함께
볶음밥과 계란찜
김밥과 어묵국
샐러드와 스낵볼 닭가슴살
샌드위치와 컵커피
이처럼 나만의 세트를 만들면
지루하지 않게 다양한 혼밥을 즐길 수 있다.
중요한 건 칼로리와 포만감을 조절하면서
영양소를 골고루 챙기는 것이다.
예를 들어 삼각김밥 하나에 컵라면을 조합하는 방식보다는
단백질과 야채를 함께 넣어 구성하는 쪽이
포만감도 오래가고 건강에도 낫다.
혼밥을 자주 하다 보면 패턴이 생기고
편의점에서 어떤 제품을 골라야 할지 감이 잡힌다.
중요한 건 같은 메뉴만 반복하지 말고
종류별로 골고루 시도해보면서
자신에게 잘 맞는 조합을 찾는 것이다.
계절별로 나오는 한정 도시락이나
신제품으로 출시되는 간편식도 꾸준히 업데이트되기 때문에
메뉴를 돌아가며 먹는 재미도 있다.
또한 할인 행사나 2+1 제품을 활용하면
가격 부담도 줄일 수 있다.
예를 들어 도시락 구매 시 음료를 증정하거나
컵라면 2개 구매 시 하나를 덤으로 주는 구성은
실질적으로 혼밥 비용을 절약하는 데 도움이 된다.
혼밥은 외롭거나 부끄러운 일이 아니다.
오히려 내가 원하는 시간에
내가 원하는 방식으로 끼니를 해결하는 가장 효율적인 방법이다.
편의점은 그 혼밥을 보다 합리적이고
편리하게 만들어주는 공간이다.
음식을 고르는 기준만 조금 바꾸면
편의점에서도 충분히 따뜻하고 만족스러운 한 끼를 만들 수 있다.
오늘 혼자 밥을 먹어야 한다면
가장 가까운 편의점으로 걸어가
나만의 조합을 만들어보자.
혼밥은 혼자의 식사가 아니라
나를 챙기는 소중한 시간이다.
바쁜 일상 속에서 혼자 끼니를 해결하는 사람은 늘어나고 있고
누구 눈치 볼 필요 없이 내 입맛대로 골라 먹는 혼밥의 매력도 커지고 있다.
그중에서도 편의점은 혼밥의 성지라 불릴 만큼
간편하고 빠르게 다양한 메뉴를 즐길 수 있는 공간이다.
24시간 언제든 이용할 수 있고
전국 어디서든 접근 가능하며
가격도 식당보다 부담이 덜하기 때문에
자취생이나 직장인들에게는 필수적인 생활 인프라다.
하지만 편의점 음식이 그저 간단한 조리식품이라는 인식은 이제 옛말이다.
최근에는 맛과 구성, 영양까지 신경 쓴 제품들이 많아져
편의점 메뉴만으로도 한 끼를 제대로 챙길 수 있다.
지금부터 혼밥하기 좋은 편의점 메뉴와 조합 팁들을 정리해본다.
첫째. 전자레인지용 도시락 제품은 기본이다.
CU, GS25, 세븐일레븐, 이마트24 등 주요 편의점 브랜드마다
다양한 도시락 라인을 운영하고 있다.
가격대는 4000원대부터 6000원대까지 다양하며
불고기, 제육, 치킨, 돈까스, 생선구이 등 메인 반찬이 중심인 구성이 많다.
요즘은 볶음김치, 장조림, 나물무침, 계란말이 등
서브 반찬도 잘 구성되어 있어 영양 밸런스도 나쁘지 않다.
뜨거운 국물 없이도 포만감 있게 한 끼를 해결할 수 있다는 점에서
전자레인지 도시락은 혼밥의 기본 메뉴라 할 수 있다.
둘째. 국물류와 밥을 따로 조합하면 만족도가 올라간다.
즉석 컵국물 제품은 종류가 다양해졌다.
된장국, 미역국, 육개장, 부대찌개, 순두부찌개, 김치찌개 등
전자레인지 12분만에 완성되는 제품이 많고
어묵국이나 맑은국 계열은 전자포트 물만 부어도 충분하다.
여기에 햇반이나 즉석밥을 조합하면
진짜 밥집 같은 느낌이 난다.
고기반찬 없이도 국물과 밥만으로도 충분히 따뜻한 식사를 할 수 있다.
셋째. 냉장 간편식은 조합의 다양성을 넓힌다.
편의점 냉장 코너에는 조리 전용 덮밥, 볶음밥, 파스타, 찜닭, 잡채, 카레 등
다양한 냉장 간편식이 진열되어 있다.
특히 덮밥 시리즈는 밥과 소스를 따로 포장한 형태로 구성되어
전자레인지에 23분만 조리하면 바로 먹을 수 있다.
밥을 별도로 사지 않고도 조리식으로 식당 퀄리티를 낼 수 있어
혼밥용으로 적합하다.
여기에 간단한 샐러드나 컵반찬을 더하면 영양 면에서도 균형을 맞출 수 있다.
넷째. 김밥, 샌드위치, 샐러드는 가벼운 혼밥에 적합하다.
든든한 식사가 부담스러운 시간대나
아침 식사 대용으로는 김밥, 샌드위치, 샐러드류가 유용하다.
편의점 김밥은 삼각김밥 외에도 유부초밥, 참치마요, 제육김밥 등
다양한 구성으로 출시되고 있으며
샌드위치는 에그마요, 햄치즈, 치킨커틀렛 등으로 간편하게 단백질 보충도 가능하다.
샐러드는 최근 고단백 저칼로리 제품 위주로 리뉴얼되면서
닭가슴살, 계란, 곡물 등이 함께 구성된 제품이 많아졌다.
요거트나 과일 컵과 함께 섭취하면
간편하면서도 건강을 챙기는 혼밥이 가능하다.
다섯째. 조합형 혼밥 세트를 직접 구성해보자.
편의점의 장점은 내가 원하는 조합대로 식사를 구성할 수 있다는 점이다.
도시락과 컵국을 함께
볶음밥과 계란찜
김밥과 어묵국
샐러드와 스낵볼 닭가슴살
샌드위치와 컵커피
이처럼 나만의 세트를 만들면
지루하지 않게 다양한 혼밥을 즐길 수 있다.
중요한 건 칼로리와 포만감을 조절하면서
영양소를 골고루 챙기는 것이다.
예를 들어 삼각김밥 하나에 컵라면을 조합하는 방식보다는
단백질과 야채를 함께 넣어 구성하는 쪽이
포만감도 오래가고 건강에도 낫다.
혼밥을 자주 하다 보면 패턴이 생기고
편의점에서 어떤 제품을 골라야 할지 감이 잡힌다.
중요한 건 같은 메뉴만 반복하지 말고
종류별로 골고루 시도해보면서
자신에게 잘 맞는 조합을 찾는 것이다.
계절별로 나오는 한정 도시락이나
신제품으로 출시되는 간편식도 꾸준히 업데이트되기 때문에
메뉴를 돌아가며 먹는 재미도 있다.
또한 할인 행사나 2+1 제품을 활용하면
가격 부담도 줄일 수 있다.
예를 들어 도시락 구매 시 음료를 증정하거나
컵라면 2개 구매 시 하나를 덤으로 주는 구성은
실질적으로 혼밥 비용을 절약하는 데 도움이 된다.
혼밥은 외롭거나 부끄러운 일이 아니다.
오히려 내가 원하는 시간에
내가 원하는 방식으로 끼니를 해결하는 가장 효율적인 방법이다.
편의점은 그 혼밥을 보다 합리적이고
편리하게 만들어주는 공간이다.
음식을 고르는 기준만 조금 바꾸면
편의점에서도 충분히 따뜻하고 만족스러운 한 끼를 만들 수 있다.
오늘 혼자 밥을 먹어야 한다면
가장 가까운 편의점으로 걸어가
나만의 조합을 만들어보자.
혼밥은 혼자의 식사가 아니라
나를 챙기는 소중한 시간이다.
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
