“아버지 무릎이 더 이상 시큰거리질 않아요” – 관절에 진짜 효과 있었던 음식
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우리 아버지는 젊을 적에 현장에서 일도 많이 하시고, 산도 자주 타셨던 분입니다. 덕분에 체력은 좋으신 편이지만, 70이 넘으시고 나서부터는 계단만 오르셔도 무릎을 붙잡고 한참을 쉬어야 했어요.
처음엔 다들 나이 들면 그렇다며 대수롭지 않게 넘겼는데, 작년 겨울부터는 날씨만 추워져도 무릎이 시큰거리고 밤에 잠을 못 이룰 정도로 통증이 심하더라고요. 진통제를 드시기엔 소화도 약해져서, 약보다는 뭔가 자연스럽게 도울 수 있는 방법이 없을까 고민하게 됐습니다.
그러다 지인이 녹색홍합 추출물이 관절에 좋다고 해서 처음 알게 되었어요. 그전까지만 해도 MSM이나 글루코사민 같은 성분만 들어봤지, 녹색홍합은 낯설었거든요. 뉴질랜드 원산지 이야기도 듣고, 실제로 거기 현지 어르신들이 관절 건강 때문에 챙겨 드신다는 얘기를 들으니 한 번 시도해보고 싶어졌죠.
인터넷에 떠도는 제품은 너무 많아서 성분표를 꼼꼼히 보고, 순도 높은 녹색홍합 추출물과 MSM이 함께 들어간 제품을 골라 드리기 시작했어요. 물론 처음엔 ‘이거 먹는다고 달라질까?’ 싶었는데, 한 달쯤 지나고 나니 아버지 스스로 “요즘은 무릎 덜 아프다”는 말을 하시더라고요.
그 말을 듣고 나서 저도 깜짝 놀랐습니다. 평소엔 아프셔도 잘 표현 안 하시는 분인데, 본인이 먼저 그런 말씀을 하셨다는 건 뭔가 효과를 느끼신 거잖아요.
그 후부터는 하루도 거르지 않고 챙겨드렸습니다. 식단도 튀긴 음식이나 밀가루보다는 콩, 두부, 채소 위주로 조절하고, 물도 하루 1.5리터는 꼭 드시게 했고요. 뼈나 관절 건강엔 물도 중요하다는 걸 뒤늦게 알았거든요.
사실 이 글을 쓰는 이유도, 저처럼 부모님 건강 때문에 걱정이 많은 분들께 한 가지 경험을 공유하고 싶어서입니다. 무릎이나 관절 통증은 겪어보지 않으면 모를 정도로 삶의 질을 떨어뜨립니다. 약보단 식습관, 영양소, 그리고 꾸준함이 먼저인 것 같아요.
요즘 아버지는 예전처럼 등산을 하시진 않지만, 동네 마실 다니시는 건 전혀 무리가 없으십니다. 웃으면서 “이제 덜 시큰거린다”는 그 말이, 가족 입장에선 정말 감사한 변화입니다.
처음엔 다들 나이 들면 그렇다며 대수롭지 않게 넘겼는데, 작년 겨울부터는 날씨만 추워져도 무릎이 시큰거리고 밤에 잠을 못 이룰 정도로 통증이 심하더라고요. 진통제를 드시기엔 소화도 약해져서, 약보다는 뭔가 자연스럽게 도울 수 있는 방법이 없을까 고민하게 됐습니다.
그러다 지인이 녹색홍합 추출물이 관절에 좋다고 해서 처음 알게 되었어요. 그전까지만 해도 MSM이나 글루코사민 같은 성분만 들어봤지, 녹색홍합은 낯설었거든요. 뉴질랜드 원산지 이야기도 듣고, 실제로 거기 현지 어르신들이 관절 건강 때문에 챙겨 드신다는 얘기를 들으니 한 번 시도해보고 싶어졌죠.
인터넷에 떠도는 제품은 너무 많아서 성분표를 꼼꼼히 보고, 순도 높은 녹색홍합 추출물과 MSM이 함께 들어간 제품을 골라 드리기 시작했어요. 물론 처음엔 ‘이거 먹는다고 달라질까?’ 싶었는데, 한 달쯤 지나고 나니 아버지 스스로 “요즘은 무릎 덜 아프다”는 말을 하시더라고요.
그 말을 듣고 나서 저도 깜짝 놀랐습니다. 평소엔 아프셔도 잘 표현 안 하시는 분인데, 본인이 먼저 그런 말씀을 하셨다는 건 뭔가 효과를 느끼신 거잖아요.
그 후부터는 하루도 거르지 않고 챙겨드렸습니다. 식단도 튀긴 음식이나 밀가루보다는 콩, 두부, 채소 위주로 조절하고, 물도 하루 1.5리터는 꼭 드시게 했고요. 뼈나 관절 건강엔 물도 중요하다는 걸 뒤늦게 알았거든요.
사실 이 글을 쓰는 이유도, 저처럼 부모님 건강 때문에 걱정이 많은 분들께 한 가지 경험을 공유하고 싶어서입니다. 무릎이나 관절 통증은 겪어보지 않으면 모를 정도로 삶의 질을 떨어뜨립니다. 약보단 식습관, 영양소, 그리고 꾸준함이 먼저인 것 같아요.
요즘 아버지는 예전처럼 등산을 하시진 않지만, 동네 마실 다니시는 건 전혀 무리가 없으십니다. 웃으면서 “이제 덜 시큰거린다”는 그 말이, 가족 입장에선 정말 감사한 변화입니다.
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